慢性咽炎患者常感到咽喉部干燥，有异物感，咳不出来又咽不下去，头痛，咳嗽，还伴有恶心干呕等症状，患者深受其扰。耳鼻喉专家表示，慢性咽炎患者应及时去正规专业医院治疗，此外，平常生活中的预防和调理也是必不可少的。

　　预防慢性咽炎可以从以下几点入手

　　1、杜绝对咽喉的刺激。生活中烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除；煎炒、辛辣、腌制、烧烤等食品刺激性也都很大，慢性咽炎患者要少吃；另外空气寒冷和多尘时，也会刺激咽粘膜，所以专家建议患者要保持居室内空气湿润清洁，用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前在暖气上放块湿毛巾，以保持空气湿润，一旦外出，要戴口罩防尘保暖。

　　2、积极治疗会引发慢性咽炎的疾病。流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病，由于在位置、生理结构上和咽部存在着天然的联系，一旦它们发病过久，不可避免的就会引起咽粘膜的炎症，所以必须积极治疗。

　　3、科学合理用嗓。老师、歌手、演员等职业用嗓者，由于用嗓时间较多，若不注意科学合理性的话，慢性咽炎就会如影随形，影响正常的工作。所以要避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。

　　4、多吃对咽喉有益的食物。患者可时常饮用清凉润喉的饮料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等，每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修复咽粘膜。

　　5、减少不良生活习惯对咽粘膜的刺激。患者要注意好口腔卫生，坚持做到早晚及饭后刷牙，纠正张口呼吸的不良习惯，擤鼻涕的方式要正确，大拇指或无名指捏住一边的鼻孔再进行擤鼻涕，以避免鼻涕被擤入咽喉道。

　　6、提高人体免疫力。平时应积极进行身体锻炼，以增强咽粘膜抵御刺激的能力，这样患病的几率也会相应降低。