从怀孕第一天开始，宝宝就成了孕妈们关注的焦点。怀胎十月，每个准妈妈的期盼就是生一个健康、聪明的宝宝。然而，很多女性在怀孕之后会出现血糖升高的情况，不加以控制的话，就有可能发展成为妊娠糖尿病，影响母体和宝宝的健康。
妊娠糖尿病会增加母婴发生各种并发症的风险，其不良影响不只存在于妊娠期，还会影响到母婴后续的健康，所以一定要多加重视!
那么，妊娠糖尿病血糖正常值是多少?控制到哪个范围才算安全?最近发布的《妊娠期高血糖诊治指南(2022)》推荐妊娠期糖尿病(GDM)或孕前糖尿病合并妊娠(PGDM)孕妇的妊娠期血糖控制目标如下：
1、餐前及 FPG<5.3 mmol/L;
2、餐后1小时<7.8 mmol/L 或餐后2h 血糖<6.7 mmol/L;
3、夜间血糖 <3.3 mmol/L 。
孕妈妈们要注意，一旦发现自己的血糖值超过这个正常范围，那么就需要尽快采取措施加以控制了。除了去医院寻求医生的帮助外，孕妈们还可以从下面几点着手，做好血糖控制，防止妊娠糖尿病的发生。
1、少吃多餐
为了宝宝和自身的健康，孕妈们在饮食上要注意营养搭配，保证维生素和矿物质的摄入，有计划地增加富含铁、叶酸、钙、维生素D、碘等的食物，如瘦肉、家禽、鱼、虾、奶制品、新鲜水果和蔬菜等。血糖偏高的孕妈可以少吃多餐，每天吃三顿大餐，三顿大餐中间可以夹杂三顿小餐。
2、适当运动
饮食之外，孕妈们也可以进行适当的体育锻炼，既能控制体重增长、降低妊娠糖尿病、妊娠高血压的可能性，同时也有利于孕妇顺产、帮助胎位调整。运动要以安全为前提，例如选择散步、快走、孕期体操、孕妇瑜伽等。
3、监测血糖
要达成血糖控制目标，孕妈们还离不开一台精准可靠的血糖仪，做好每天的监测工作，让控糖工作事半功倍。强生稳捷全新升级的稳悦系列智优血糖仪，正是孕妈们孕期监测、管理血糖的好帮手!
智优血糖仪是众多内分泌医生推荐的同款，其相较于上一代稳豪系列进行了全面的升级，测糖更准、操作更易、采血更少，功能更强悍。
01更准更可靠，让每一次测糖更放心
强生稳捷智优血糖仪获得国际认证机构(德凯)所认证，符合ISO15197: 2013标准，整体精确度提升了25%。其配套的是英国进口稳悦试纸，每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层，具有强导电性和阻力小等特点，从材质上来说比稳豪系列更为精准和稳定;此外，配合独特的稳灵技术，确保每次测糖试纸内部运算500次，可校准排除多达27种临床常见的干扰物，测糖更放心。
02更轻更简易，给孕妈更优的测糖体验
在测糖过程中，强生稳捷智优血糖仪的采血量更少，每次测试仅需0.4微升(灰尘般大小)的血量，比稳豪系列减少60%，痛感更轻，大大减轻了孕妈们测糖时的心理负担。而且智优血糖仪改善了吸血窗口的位置，试纸两侧都可以虹吸，相比稳豪的顶端采血，更方便左右手轮换操作使用，测糖更加轻松友好。
03功能更丰富，达成控糖目标更顺利
智优血糖仪拥有更加丰富的功能，例如独特的彩易安色彩识别技术，以蓝绿红智能判断血糖风险，让测糖一目了然;可视化的日志设计，智能记录了血糖变化趋势，方便孕期指导用药和控制饮食和运动等。另外还有试纸一键推射、闹钟提醒等功能，孕期有TA相伴，有助于更好地达成控糖目标。
妊娠期糖尿病的影响及控制的重要性，不言而喻。孕妈们快快熟知妊娠糖尿病血糖正常值，在日常生活中做好血糖管理工作，确保自身的健康，才能生出一个健康、聪明的宝宝哦～(如果发展成为妊娠糖尿病，需要到专业医疗机构开展检查，由医生进行综合评估，制定治疗方案，切不可自行用药治疗)。
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