在组队开黑的过程中，不少游戏党遇到过这样的倒霉事：游戏还没玩完，肚子就开始“打退堂鼓”了，腹胀、腹痛、拉稀等问题轮番轰炸，原本胜券在握，结果却输惨了。而这个时候，与其气得吹鼻子瞪眼，或给自己寻借口开脱，各位不如找方法好好改善自己的肠健康。毕竟，经常玩游戏的人群真的很容易被肠道问题盯上。
一、玩几把游戏而已，怎就伤害肠道了？
事出反常必有“妖”，肠道不会无缘无故闹腾，故意在我们打游戏的关键时候跑出来整麻烦。深究背后的原因，主要考虑下面这3种情况。
1.久坐不运动
众所周知，大多数游戏是需要玩家坐着的。可白天办公时，久坐的时间已经足够多了，若下班后还长时间坐在电脑前或坐在沙发上捧着手机打游戏，就会导致当天的运动量明显不足。与此同时，肠道也会乘机偷懒，蠕动不积极，导致肠内的“存货”不断积压，使肚子感觉有胀痛感。
2.饮食不规律
一旦开始了一轮游戏，少则十来分钟，多则一个小时不止。在这个过程中，饮食失衡的情况难以避免地出现了：要么饿久后胡吃海喝，要么边玩边吃高脂高热量的油炸快餐。
而这些饮食习惯反映到肠道上，不是让它偷懒不动，就是使得它被迫高负荷运转。时间长了，即使是铁打的肠道也扛不住这番折腾，明显可见的一个不良表现就是，肠内菌群会有紊乱之势，有害菌开始肆意生长繁殖，为拉稀、排便困难、消化不良等肠道问题蓄势。
3.熬夜睡得晚
许多爱玩游戏的人也是职场打工人，他们由于白天要上班，所以只能用晚上的时间来开黑了。殊不知，这是非常容易造成晚睡熬夜的现象的。毕竟一旦进入游戏状态，整个人往往就会在不知不觉中忘了时间，以致于经常是一不小心玩到了深夜。而长期熬夜引起的机体昼夜节律紊乱不仅会干扰胃肠道运动，引起食欲不振、排便不畅、消化不良等不良反应，还会造成肠道菌群失衡[1]。
二、吃Lifespace成人益生菌粉，肠健康UP！
现在，“游戏控”们可算意识到调理肠道的重要性了？暂不说肠道不适的情况会不会导致整局游戏反胜为败，但若对该状况视而不见、不闻不问，就是对自己身体健康不负责，长此以往，甭提正常玩游戏了，可能连日常生活也会有诸多不便。
所以，沉迷于游戏的朋友从现在开始要认认真真养护肠道了。为此，先要做到的就是合理管控游戏时间，养成良好的运动、饮食及作息习惯，从而使肠道有一个良好的恢复环境。此外，补充益生菌也是个好方法。它可以支援肠内有益菌群，帮助制服打败有害菌，维持肠内秩序。并且众多研究也表明，借助足够多的活菌，是可以改善腹泻、排便困难、消化不良等问题，恢复肠健康的。
而益生菌除了可以从平时常见的泡菜、豆豉、奶酪等食物中获取，大家还可以直接吃活菌制剂，比如lifespace益倍适小蓝条成人益生菌粉，这样比较省时，能方便没太多时间配餐的白领等人群。而且，该产品含有优质双菌株，从而可发挥“调节肠道菌群+提高免疫力”双重功能。另外，特别添加的益生元（益生菌的食物）能够促进有益菌群的定植，为打赢“肠道健康守护战”增添助益。
关键时刻不掉链子，肠道不“作妖”，打起游戏来实属畅快！因此，平日里无论有多么热衷于玩游戏，朋友们也要记得呵护好肠道，坚持养成良好习惯，同时也可以适量吃点Lifespace成人益生菌粉，多维度出手调理，才更能确保肠健康，状态常在线！
免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。
关键词： Lifespace
