约翰·霍普金斯大学对美国亚特兰大3000名学生所做的为期两年的一项研究成果表明：暑假结束之后的新学期，优等生学习成绩会进步；相反，成绩最低的25%的学生，在假期里把上学期学到的东西忘了大半。中等生在暑假期间没有变化，但也意味着又落后优等生一截。年级越高，暑假学习退步的表现越明显。

可见，暑假是拉开孩子差距的关键时期，只要好好规划，就是孩子们打翻身仗的最佳时期。作为“踏踏实实做好中小学英语教育”的专业培训机构——南宁希望英语为了让孩子们度过一个有意义的暑假，特别提出如下建议，一起来看看吧！

首先，要明确暑假的三个阶段。

第一个阶段——前两周。假期的初衷，就是让孩子放松身心。所以，家长不能剥夺孩子玩的权利和天性，无论考好考坏，都要让孩子过一个快乐的暑假，不要用补习班和兴趣班把孩子的暑假安排得满满当当。在第一个阶段，孩子们可以和父母一起去旅游，可以参加夏令营活动，可以游泳、打球、看电影等等。总而言之，孩子们要做的就是甩掉一个学期的疲劳，放松心情，开开心心地玩耍。

第二个阶段——中间。玩好了，就该好好学习了。父母可以和孩子一起商议一个大家都认可的暑假作息时间表，每天几点起床，几点睡觉，每天做多长时间的作业，玩多长时间的游戏，看多长时间的电视，都要合理安排，并且严格执行。

第三个阶段——最后一周。还有一周就要开学了，放飞的风筝也该收线了。家长要将孩子的闹钟和生物钟一起调一调，帮助孩子从愉悦轻松的假期氛围中脱离出来，逐渐让孩子的身心回归到最佳状态。这样才能让孩子适应新学期，蓄势待发。

其次，要注重两点计划。

1.规律的作息：假期里，孩子的作息可以宽松些，但还是要有规律的。不然等到假期结束，孩子又要恢复到早睡早起的规律作息。由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。

2.暑假作业计划：南宁希望英语建议最好制定一个暑假作业计划，记录好每天要完成的作业，及时提醒并对照，如果当天完成画个对号，没完成则用红笔标记，并调整到之后的学习日程中。一般来说，在假期把暑假作业的每道题都写完并且弄懂，那成绩一定会有所提高。

最后，培养五个习惯。

1.补语文，培养阅读习惯。现在的语文考试，阅读占了相当大的比例。不仅有文言文阅读，还有科技文、现代文阅读。在暑假期间，我们把选择图书的权力交给孩子，让孩子们选择自己想看的书籍。越是年幼的孩子，对阅读材料的趣味性要求越高。家长们可以带孩子去书店或图书馆，让孩子自己选，只要去的次数足够多，孩子最终将发现自己的兴趣所在，读书的劲头就会大大增强。

2.补口语，培养读英语的习惯。很多小学生英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。暑假时间充裕，是补英语的最佳时期。平时时间紧，没法好好读读英语，不妨利用假期，给孩子规定一个“晨读时间”，一方面可以让孩子在早晨多记记单词，培养纯正的英语语感；另一方面也能保证孩子在假期有一个正常的作息时间。读得多了，语感也就形成了，一些基本的句式就印在脑子里了。再做类似的英语题时，光靠感觉也能猜个八九不离十。

南宁希望英语提醒您可以从以下方面出发：

①英语的美文、散文，选你自己感兴趣的。最好富于韵律。

②大声读，可以读出美感，读出自信。

③固然最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起床的同学们读上一段，也绝对是聊胜于无。

④通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长。一天半小时。一个暑假，选取5-10篇左右的文章就可以。最好达到熟读成诵的地步。

3.补写字的习惯。所谓字如其人，一手好字可以为孩子加分。写字，需要日积月累的练习。平时孩子学习忙，很难有时间静下来心来练字，而暑假则是最好的练字机会。大家可以给孩子买几本字帖，和孩子商量一下每天写多少，不求孩子把字写的多漂亮，只要孩子能静下心，一笔一划的学写字，这就是一种很好的习惯。

4.补规划学习的习惯。在暑假中要劳逸结合，同时结合自己的学习习惯制定出适合自己的学习计划。南宁希望英语建议：

①给孩子一些小奖励。当天的计划若能执行，不妨在下周的计划表里给自己安排看一场电影。 周计划能执行，和爸爸妈妈一起商量一个奖励措施吧，选你最喜欢的。

②如果要外出游玩，或者遇到变动，写下每天最重要的六件事。

③从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

④把所有可能造成诱惑的东西收起来，或者干脆换个环境。舒适的家不是最适合学习的场所，可以去图书馆或者几个同学商量一起学习。

⑤学习计划最好不要安排的太满了，每天的时间合理，安排，比如上午几点到几点学习什么？背单词，读课外书的时间，不要连续一上午或一下午都在学习，这样没有效率，孩子还抵触，得不偿失。

5.补高效计算的习惯。很多孩子到初高中后成绩开始下滑，往往都是计算能力不过关，无法应对大量复杂的繁琐题目。暑假，正是一个快速提高计算能力的好时机。南宁希望英语建议：家长可以给孩子购买一些计算练习册，让孩子多写、多算。在勤于练习的同时，多观察，先苦练，再巧练。计算能力没有更好地提高方法，唯有多练习，对运算极其熟练，才能算的又快又准。

总而言之，暑假的主人是孩子，暑假是孩子的暑假。无论是作息计划、学习计划，还是外出计划，我们都不能越俎代庖，强行让孩子按照自己的想法来，而是给孩子一定的自主权，然后适当地引导他们，给他们一些建议。这样孩子才不会感觉压抑和烦闷，才能更好地利用暑假，完美蜕变。

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