对于即将入学的2018新生来说， “幼升小”的暑假是个关键。孩子从幼儿园进入小学，无论是学习还是生活都会有很大的变化。如何让孩子拥有一个正确的心态，并且能轻松、快速地适应小学生活，是所有新生家长们都非常关心的内容。

今天也向各位家长分享优仔学院专家刘乙了、王玟，希沃教务事业部总经理郭潇受邀到广州市五羊小学演讲的核心内容，帮助孩子克服拖延、树立自信，在度过一个快乐暑假的同时为9月的入学储备力量。

1习惯：入学教育从好习惯培养开始

“在我多年从事家庭教育咨询和研究工作过程中，被学生家长提到次数最多，而且最让家长感到头疼的问题，就是孩子的磨蹭拖拉问题，而克服拖拉的关键便是培养良好的习惯。”

——北京指明灯教育品牌创始人 刘乙了

01 生活习惯

谈到孩子进入小学后的作息时间，很多家长都抱怨说孩子每天起床都需要催，不喊几遍都起不来。其实这都是源于孩子在此前没有正确的作息习惯和早睡早起的概念。在这里，我们首先要清楚一个概念，孩子到底应该睡多久才合适呢？在美国睡眠医学学会指南中，为我们列出了各年龄段孩子必要的每日睡眠时长：

1-3岁儿童：11-14 小时

3-5岁儿童：10-13 小时

6-12岁儿童：9-12 小时

13-18岁青少年：8-10 小时

总体来说，孩子进入小学最少也要保证9个小时的睡眠所以对于一年级新生来说，家长要帮孩子养成的第一个习惯就是学会按时入睡，准时起床。对于如何保证作息，刘乙了老师给出以下两个建议。

- 首先要给孩子规定睡觉和起床的时间点，可以在孩子床头贴上作息时间表。在每晚睡前监督孩子洗漱，洗漱后让孩子躺在床上，家长可以给孩子讲睡前故事或者一起读绘本。在睡前准备的过程中家长需要有耐心和恒心。坚持一段时间后，孩子就会把洗漱和听睡前故事当成睡觉的信号，逐渐养成习惯。

- 早上起床要给孩子定闹钟，闹钟一响就把房间窗帘全拉开，让光线照进屋内。起初叫起床时孩子可能会有一些抗拒，但有耐心地坚持20天后孩子自然而然就会形成习惯。

02 学习习惯

小学教育和幼儿园教育的学习方式是很不相同的。在幼儿园阶段，孩子的思维处于动作思维和形象思维阶段，知识多从游戏和生活中直接、感性地获得。而进入小学，游戏教学将被正规学科替代。原来在游戏中学习，在学习中游戏的模式，变成了长达40分钟的课堂学习和逐渐增加的家庭作业。

- 因此，家长需在暑假期间提前培养孩子能够长时间坐下来学习的习惯。开始的时间可以是20分钟，以后再逐渐延长，不可操之过急。

- 为帮助孩子适应小学每天都会有的家庭作业，家长可在暑假规划学业任务。孩子每天必须要有一个固定量的学习任务，家长可以每天安排孩子读书，辅导孩子预习，或者选择给孩子报一个幼小衔接的暑期班进行学习。每天至少一个小时的时间让孩子用来学习文化课内容的关键，不在于让孩子学会多少知识，而是让孩子养成良好的学习习惯。

2自信：赋予孩子应对挑战的内在动力

“自信是成就孩子学习力的关键，是推动孩子在学习生活中勇往直前的主要动力。”

—— 国家二级心理咨询师 王玟

自信包含两个界定，一是自我效能，二是自我接纳。简单来说就是孩子在做之前能拥有“我能行”的信念，而做不到也不会产生强烈的自我否定，并能用更正确、积极的态度面对。

那我们如何才能提高孩子的自我效能，在暑假之际帮孩子树立“我能行”的信念和自我接纳的能力，更好地适应全新生活与学习呢？

01 创造成功体验

自我效能是可以训练的。成功的经验会增强自我效能，反复的失败则会降低，不断让孩子做到，这是自信心的主要来源。当我们让孩子做一些小挑战，而且不断做到的时候，孩子的自信心就能不断地被强化。我们安排的事要在孩子能力范围内，然后在他不断做到的过程中逐渐提高难度，让孩子觉得自己有所进步。

02 及时夸奖行为

当孩子完成任务或取得进步时，我们要及时地夸奖孩子，帮助他树立自信。但是夸孩子是有讲究的，要怎么夸才有用呢？

我们不能单纯功利地夸奖孩子，而是应该真诚地先夸行为，再夸品质。比如孩子练习题都做对了，如果直接说 “你很认真，全做对太棒了”是没有什么实质用处的。因为认真是一种品质，直接夸品质除了让孩子高兴满足以外，对成长的效用会很低。所以，你要先去观察、找到具体的行为进行夸奖。比如看到孩子读题时圈了重点词，答完后又检查了一遍。这时我们夸孩子就变得有依据了，你可以告诉他说“妈妈看到你刚才读题的时候把重点词圈了出来，而且你算完这道题后又返回去检查，用检查去保证没有漏洞，真的很认真。”那孩子就明白我的认真体现在刚才我的2个行为上，于是这2个好的行为就被不断的强化重复。

03 真心接纳鼓励

家长面对孩子失败、挫折时的态度，决定了孩子面对失败、挫折时的态度，进一步影响了孩子未来在学习中遇到困难时是勇敢面对、积极解决，还是害怕失败、退缩逃避。

当孩子遇到失败、挫折时家长应该做的不是带情绪的批评、指责，而是应该真心接纳并给予孩子安全感。这份安全感和激励会给孩子的内心赋予改过自新的勇气和坚持挑战的信念。比如当孩子没考好时先比批评指责我们可以告诉孩子：“没关系，我们一起来看看这次没考好的原因，需要在哪些地方调整，需要加强哪些方面的知识。妈妈相信通过总结和努力，你下次一定会有进步的，对吗？”。此外，在孩子克服挫折后获得的那份征服感和成就感也是非常宝贵的，这能促使他以后在遇到任何困难时更有信心去完成，这也才是真正的自信。

3 陪伴：为孩子的未来营造健康环境

“我们为孩子创造了更好的生活条件，把除了时间之外能给的都给了他，但我们却离孩子越来越远……”

—— 希沃教务事业部总经理 郭潇

部分家长在孩子上小学后会产生“将孩子交给学校就好”的潜意识，而忙于工作也让能够给到孩子的时间在无意识中被一再压缩。殊不知对孩子而言，那些爸爸妈妈能给予的却是其他人无法替代的。也有许多父母花了大量时间陪在孩子身边，但却在一旁玩电脑、打电话忙于自己，这不是我们所说的陪伴。陪伴不是陪同也不是看管，陪伴是要全身心地融入孩子的世界，专注认真地和他沟通交流。对于父母，也只有乐于陪伴、用心关爱才能更了解孩子，满足孩子成长需要。我们的教育没有捷径，需要每一位父母放下手机为彼此营造一个亲密的陪伴氛围，专注认真学习有效的家庭教育方式，与孩子一起分享喜悦、分担苦恼、解决困惑，陪伴孩子健康、快乐地成长。

孩子的教育除了倾入爱与心血，有效合理的教育方法更是不可缺少。当场讲座结束，看着主动留下来与优仔学院三位嘉宾探讨咨询的家长，那种迫切、热烈的眼神也更加坚定了我们的初心。目前，优仔学院已聚集了众多专业的育儿专家和拥有丰富育儿经验的家长，我们希望能通过一系列简短有效的课程和专业分享，与家长们一同成长，助力更多家庭爱子有道，教子有方。